 1. การออกกำลังกาย กับผลของการตั้งครรภ์ 2. การออกกำลังกาย กับการเจริญเติบโตของทารก3. การออกกำลังกาย กับ fetal stress/distress4. การออกกำลังกาย กับการเจริญของรก5. การออกกำลังกาย กับการคลอด6. การออกกำลังกาย กับการบาดเจ็บต่อมารดา7. การออกกำลังกาย กับสุขภาพของมารดา |
 |
การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดอาการปวดที่เกิดจาก musculoskeletal ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์เช่น อาการปวดหลัง ลดอาการไม่สบายต่างๆที่เกิดจากการตั้งครรภ์ เช่นคลื่นไส้ เวียนศีรษะ อาการปัสสาวะเล็ด การนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังทำให้น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นมากจนเกินไป โดยช่วยลดการสะสมของไขมัน ทำให้ร่างกายฟื้นสภาพหลังคลอดได้เร็วขึ้น 